被网友纠缠可依法保护自己。依据《治安管理处罚法》等，纠缠属违法行为，严重可提起民事诉讼。不及时处理可能导致心理创伤、生活受扰等严重后果。
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被网友纠缠应对如下：1. 轻微纠缠，明确警告并表明态度；2. 持续纠缠，向亲友或相关机构求助；3. 严重骚扰，保存证据并考虑法律途径，如起诉或报警。
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被纠缠时可警告对方、寻求帮助并保存证据。如情况严重，可选择提起民事诉讼。根据纠缠程度和个人受影响情况，选择合适方式应对。