社保一般不可退，但特定情形可例外。如社保机构错误收费或单位重复缴费且劳动关系已解除等情形。《中华人民共和国社会保险法》有相关退款规定，忽视可能导致权益受损。
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社保能否退？视情况而定。具体操作：1.确认是否属于可退款情形，如社保机构误操作；2.准备相关证明材料，如缴费记录、劳动关系证明；3.向社保机构提交退款申请；4.如遇拒绝或不满处理结果，可咨询律师并采取法律手段。
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处理社保退款问题，常见方式包括咨询社保机构、查阅相关法规及寻求专业法律意见。面对复杂情况，建议咨询律师以确保权益得到妥善维护。